AGA克服の為に早朝に踏み台昇降を行った。年度末が近く、仕事始めの月曜日の為、夜間はウォーキングできないと感じた。そこで薄毛増加の一因と言われてい運動不足にならないように朝食後に踏み台昇降を行った。ただ朝の準備に手間取り、思ったほどできなかった。その為昼食時間もできるだけウォーキングした。月曜日は本当に忙しい。